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體育課一直都是我的夢魘。還記得國小的時候，
某次的體育課是前滾翻練習，老師在講解完基
本的技巧之後，便開始要大家輪流練習，看著
大家輕巧且迅速的完成動作，輪到我的時候卻
失敗了，大家的笑聲讓我覺得很丟臉。
後來為了分數，也有賴於別人的鼓勵，在老師
的協助下不斷地練習，最後雖然還是不俐落但
是至少達到及格標準。世上有很多東西無法一
蹴可幾，都是要靠不斷的練習才能夠熟能生巧！
184 期專題故事邀請大家分享自己過去曾經有
過的「練習」經驗，也許是隻身在外要練習一
個人生活，或者是面對困難時在多次練習之後
得到解決，抑或是對自己喜歡的事物透過練習
達到專精的成果！誠摯期待你的分享，讓我們
一起練習，成為很棒的自己！
現代社會工作的生活步調，凡事求快求好，一
般來說，追求完美是良好的工作習慣，更是許
多成功人士必備的特質，但若事事皆追求完美，
有時候會造成反效果，讓人緊張焦慮、精疲力
盡。完美主義者因為恐懼及害怕被他人瞧不起
而努力，害怕失敗不願承擔風險而缺乏創新能
力，害怕被拒絕而與他人保持距離導致人際關
係不佳。心理學家大衛伯恩斯將完美主義者描
述為「一些擁有無法達成的非理性目標的人群，
他們會不斷強迫自己完成不可能實現的目標，
並且只以生產力與成就來衡量自己的價值。」
183 期專題故事邀請大家分享對於「追求完美」
的看法，你是個在工作生活上都追求完美的人
嗎？對你來說怎樣是「完美」呢？在追求完美
的過程，你是駕輕就熟還是遭遇了不少困難？
面對無法到達「完美」的時候，又是怎樣的心
情呢？
108年7月號/108年6月5日截稿
108年9月號／108年8月5日截稿
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183
期
184
期
追求完美
練習
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