Taiwan Power Company 「沒有人是完美的」但卻還是不自主地追求 彷彿 完美能帶來 現在沒有的一切 與所有人都渴望的 被愛 但 有沒有看見 完美是個完成式 固定了所有的姿態 箝制了發展的可能性 遮蔽靈魂深處那些應該被關注的微小聲音 試著擁抱每一個不完美 真正接納了每一部分的自己 於是 才能接近完美地 活出真實的你 2 0 2 2 . 3 ｜雙月刊 No.199 擁抱不完美
天氣總有陰晴，陽光偶會隱沒，但只要心境轉念便可以活得陽光。微笑就是 陽光，它是上天賜的重要法寶；笑容是快樂的泉源，只要你笑出來，心態轉 念，就能擁有愉悅的生活。 生活處處是陽光。心境豁達就會喜悅，豁達的人就是智慧的人。所以人生是 否喜悅，也要靠我們的智慧去營造，在人人有困境的社會環境裡，我們更要 主動尋找喜悅，歡樂過一生，讓生活處處充滿著陽光。 調整心態看生活，處處都是陽光。生活就像一杯白開水，每天都在喝，不要 羨慕別人喝的飲料有各種顏色，其實未必有你的白開水解渴，人生不是靠心 情活著，而是要靠心態去生活，調整心態看生活，無處不自得。 學著對人微笑，將陰影留在背後，陽光照胸膛，心窗敞開，美景自然來。笑 容是世界上最美麗的語言，最自然的真情流露，而且根據醫學報導：「笑為 百藥之王。」天天保持笑臉迎人，身心自然舒暢且健康長壽。 樂觀豁達不是擁有的多，而是因為計較的少。快節奏的現今社會，我們可能 沒有古人閒看庭前花開花落，漫隨天外雲捲雲舒的悠閒，但是我們依然可以 活得坦然，因為生活處處充滿陽光，心中有愛，處處春暖花開。 環境永遠不會十全十美，消極的人受環境控制，積極的人卻控制環境。再長 的黑夜也會迎來黎明，再多的坎坷也會出現平路，懷抱永不放棄希望的樂觀， 每天都有溫暖的陽光出現。 文／退休員工 陳尚勤 微笑過日子
編輯手札 謝爾‧希爾弗斯坦（Shel Silverstein）創作《失落的一角》及《失落的一角遇見大 圓滿》這兩本繪本；前者述說一個「缺角的圓」因為不圓，所以出發尋覓自己那 「失落的一角」的過程；後者則從「缺角」的角度，猜測是否有一個缺角的圓正 在找尋它，讓他們成為一個「完整的圓」。作者透過這兩個故事，和讀者一起思 考「缺憾」和「圓滿」這兩個課題：到底什麼是圓滿？什麼才是真正的圓滿？ 我們人生旅程當中，同樣在追求這樣的概念。「止於至善」是我們對自己的期 許，希望事情都能夠做到盡善盡美。但是不是所有事情都能夠做到最完美，自己 的能力也是需要考量的重點。也許停下腳步思考，許多被我們認為不完美的，也 許不一定是真的不完美；擁抱最真實的自己，讓自己在這茫茫塵世當中站穩腳 跟、築夢踏實，那個不完美也許是最完美的狀態。 本期〈專題故事〉邀請大家分享自己如何擁抱自己的不完美：有作者回憶過去全 民瘋少棒的過往，想著那些小小球員身上背負「成就完美」的沉重負擔覺得心 疼；也有同仁想到自己求學生涯時追求卓越下的過往，以及進入到職場之後如何 認知及提升自己的能力但又不鑽牛角尖；還有人分享自己的家庭背景、人生經 歷……大家都從過於在乎「不完美」的桎梏當中脫離，調適自己的心情，找到自 己最舒服的步調，穩健地走向人生的下一步。 三月迎來繁花盛開，但天氣也說變就變，請大家注意自身健康。而近日疫情仍 然起伏不定，皆需要大家的持續關注，齊心抗疫，共同維護健康的職場及生活 環境。 HEARTTOHEART 擁抱自己的不完美 Editor's Words
2 0 2 2 . 0 3 ｜雙月刊｜1 9 9 2 1 封面題字／張有趁 退休人員 封面裡 微笑過日子／陳尚勤 3 4 編輯手札 擁抱自己的不完美／本刊 01 專題故事 特別專訪－人生不必十全十美， 有時候不完美也是一種完美／本刊 04 完美的夢魘／風鴿 08 大成若缺／柯捷男 10 心領神會的不完美／B.C. 14 及格分，也很好／山毛櫸 16 吞嚥不完美，轉化為理解／林家丞 20 完美與不完美的意義／敬容 24 在不完美的路上同行／Wencheng 27 把握當下，擁抱美好／林玟均 28 感謝不完美，帶給我完整的人生／Molly 31 人生好難，我在「不完美」中尋找完美／向日葵 34 擁抱不完美／阿燈 36 時間語言／楓葉子 40 不必完美／潘佳枚 44 無法一次做到完美，但可以盡力做好每一次／採二小蜜蜂 48 上班族心理系列 我的生命故事／俙 52 EAPs 停看聽 性別尊重篇－＜跟蹤騷擾防制法＞知多少／焦興鎧 56 2
線上哪裡看？ 1. 台灣電力公司全球資訊網站（http：//www.taipower.com.tw/） 電力生活館／台電圖書／台電同心園地雙月刊 2. 公司內部網頁（http：//w3.taipower.com.tw） 同心園地網站／雙月刊／月刊列表 3. 人力資源處／同心園地網站／雙月刊／月刊列表 發 行 人 王耀庭 總 編 輯 許芳玲 副總編輯 程秀菁 編輯小組 廖德銜 古仲軒 紀承宏 劉依柔 執行編輯 葉瑋珊 Email d0960602@taipower.com.tw 地址 台北市羅斯福路三段242號11樓 電話 02-2366-7357 傳真 02-2365-6869 美術編輯 左右設計股份有限公司 地址 台北市仁愛路三段17號3樓 電話 02-2781-0111 傳真 02-2781-0112 園地專欄 活動報導－員工協助業務花絮／本刊 62 園地活動－一場別出心裁的對話／方憲碧 65 園地活動－核三廠110 年度未婚聯誼 —夢幻海洋甜蜜之旅／李東翰 68 園地心發現－諮詢服務系統一指「輕鬆點」／本刊 70 苦樂留言板－一位不知該如何是好的媳婦／本刊 72 資訊快遞 心靈補給站／本刊 76 婚友資訊／本刊 78 同仁對調服務信箱／本刊 79 招手微笑 「同心園地雙月刊」徵稿／本刊 80 7 6 5 同心園地199 期 2022.03 3
在人生路上，拚命追求自我實現，卻陷入對「完美」的執 著，覺得自己不夠好，好還要再好，好似小狗追著自己的 尾巴不停打轉，在追求完美的路上是否迷失了自己、身心 俱疲？到底該如何喜歡和接受最真實的自己？心理學家、 暢銷書作家和podcast節目主持人海苔熊認為，對完美主義 者來說，接受不完美的自己，人生反而能過得更輕鬆。 4 專題故事 特別專訪 人生不必十全十美 有時候完美也是一種完美 文／本刊 照片提供／海苔熊
麼摩擦，但如果不僅在意自己做得好不好，他也 很在意別人做得好不好，就會幫別人設定很高的 標準，一旦做不到就會很生氣、甚至翻臉。 過度放大不完美的自己 適應不良的完美主義者通常會有不同的行為表 現，看不見的壓力和焦慮可能導致傷害自己、 搞砸人際關係等。海苔熊舉例，像是有種屬於 「討好型的完美主義者」，他會希望每個人都 喜歡他，於是他就會去討好身邊的人，甚至不 敢提出要求和意見，因為害怕被拒絕，一旦被 拒絕他就認為是自己不夠好，而陷入煩惱之 中。「另外也有一種人不敢提出要求之外，也 不敢接受別人的好意，因為怕麻煩別人或是接 「要做就要做到最好！」在外人眼中，許多完 美主義者因為自律性高、標準高，工作起來一 把罩，總是被貼標籤成為成功人士的特質，但 事實上也有許多適應不良的完美主義者，經常 在追求完美的路上，不快樂而陷入反覆痛苦的 泥沼之中。究竟過度追求完美可能會造成哪些 負面影響？完美主義者又該如何接受不完美的 自己，越活越快樂呢？ 追求完美讓自己好累 所以「追求高標準」一定就是完美主義者嗎？ 首先得要定義何謂「完美主義者」，海苔熊提 出三種標準依據，第一個是設定高標準。「這 個高標準必須超乎常人，例如每次考試都要考 一百分，業績都要排第一。」第二是每次設定 標準之後，只關注失敗的地方。例如考卷只錯 一題，但只會在意錯誤的地方，或是整場表演 活動都很成功，可是卻很介意自己的鞋子不合 腳，或是上臺走太慢。第三個就是在意達到標 準之間的差距。比方說今年年終理想預期會領 三個月，但實際上卻是二個半月，就會很在意 這半個月的差距而十分懊惱。 「符合這三項就是完美主義者，而完美主義者 又可分為有適應良好和適應不良的，適應良好 的人做事可靠細心嚴謹，但適應不良的人通常 會特別執著第二和第三項，也就是過度關注失 敗又同時很擔心差距，哪怕是一點出錯，都不 能容忍，也就是他們不是追求完美，而是追求 避免錯誤。」海苔熊接著表示，這類人如果只 專注在自己身上、在人際關係上還不太會有什 同心園地199 期 2022.03 5
受他人好意後，他一定會想辦法報答回去，這 樣的人其實也是完美主義者。」 有些完美主義者，對於工作的要求表現會比其 他人來得高，發現自己或別人沒有達到他的理 想標準時會非常懊惱，以至於困在「反芻」的 情緒裡，不斷地去想說「為什麼會這樣？」、 「哪裡還做得不夠？」海苔熊也表示，研究發 現這類型過度關注失敗的人，通常會有比較高 的憂鬱焦慮等情緒障礙問題。另外一種完美主 義者也經常會是「拖延症患者」，因為太追求 完美，想到要做的事太多或是怕做不好反而遲 遲無法出手，期限一延再延，「這類型的人也 經常是缺乏自信的人，因為害怕失敗也無法接 受失敗。」 與完美和解的第一步：先求有、就好 從學理上來分析追求完美的利弊，海苔熊自己 過去也曾深受完美主義之害。他笑說：「其實 我是這兩年才從完美主義中畢業，可能是年紀 也大了，對一些事就會懂得放過自己。」回想 著當初是什麼樣的契機讓他開始想要改變，他 說有二件事情讓他開始不再過度追求完美。 「一次是遇到作家同時也是podcast節目主持 人的劉軒，他和我一樣也是完美主義者，我們 倆就在討論該怎麼緩解適應不良的完美主義。 後來，劉軒歸納出一句話：『先求有、再求 好』，這其實是很常見的一句話，但我覺得很 實用就把它放在心上，後來我又在網路看到一 個梗圖上面寫著：『先求有、就好』，覺得這 句話更棒，也就開始實踐、不把自己逼得那麼 緊。」 第二個讓海苔熊從完美主義中畢業的原因是， 這幾年他出現了不明原因的耳鳴，那段時期無 法聽音樂、聽東西，身體狀況也不允許他同時 做很多事情，「我就像是少了一半的人，以前 可以做十件事，現在就只能做五件事，非常沮 喪。後來有天我看著我家陽台上的植物，突然 領悟到一件事，很多忙得天昏暗地的人可能沒 有機會靜靜地在陽臺上面看著這些植物啊， 甚至會發現這些花草昨天跟今天長得不太一 樣，我多了他人沒有的生活經驗，不是也很棒 嗎？」體悟後的海苔熊現在一天只規定自己做 三件事，情緒上焦慮和壓力也減少很多，「反 正人生很多事情不是一定努力就會有好的結 果，學著不再用完美逼迫自己，心情也才能更 自由。」 身為過去是完美主義的一員，如何不再過度追 求完美，進而接受自己的不完美和接納自己？ 6 專題故事 特別專訪
海苔熊建議，最重要的是肯定自己的內在價 值，而不是期待別人來看見。「市面上很多書 都在教導如何接納自己，但對完美主義的人來 說，要他們去改變自己其實壓力很大，所以我 常和讀者或聽眾說，如果你認為自己真的無法 改變，那我建議就不要改變、維持現狀，接納 自己的『不能接納自己』，也就是和完美主義 共處，其實反過來也是一種接納自己，心情會 變輕鬆，生活也就不那麼容易陷入自我懷疑和 焦慮之中。」 HEARTTOHEART 完美主義者的不完美練習 一、 設定完成事情的線：設下deadline，規定自己幾點要完成事務，但不能只有自己知道，還要 和大家宣布公告，這方法在華人世界很有用，因為我們很怕丟臉，就比較容易實踐。 二、 只做0.01%：每天只完成工作進度的0.01，假設要完成一份報告，就只要坐到電腦前面，然 後打開PPT這樣就好；練習停止過分努力追求完美。 三、 寫下完美主義的50個壞處，然後再寫下3個好處：這是針對不想改變或不能接受自己是完美 主義的人的練習，從缺點寫到優點可以讓自己去思考，進而慢慢喜歡上自己的完美主義， 然後接受自己。 同心園地199 期 2022.03 7
8 專題故事 完美的夢魘 文／雲林區營業處 風鴿 「再見高飛全壘打，中華小將陸續跑回本壘得分，贏 得本屆威廉波特少棒錦標賽冠軍！」主播盛竹如透過 電視，聲嘶力竭地播報戰況，興奮之情溢於言表。 台灣少棒的傳奇一頁，你還記得嗎？ 半夜不睡，守在電視機前收看越洋實況轉播的全國觀 眾，頓時歡聲雷動，歡呼聲響徹黎明前的夜晚，此情 此景正是當年全民瘋少棒的實況剪影。泡一碗生力麵 （當年泡麵始祖品牌）收看少棒揚威國際，堪稱4、5 年級生的最美好回憶。猶記當年紅葉少棒擊敗來訪的 日本調布隊，開啟一股棒球熱潮，而後金龍、七虎、 巨人接棒演出，捲起一頁全民瘋少棒的台灣傳奇，激 烈程度令人記憶猶新。 少棒的遴選、組隊、訓練、比賽，任何一舉一動，都 是全國矚目的焦點，在美國是社區小朋友的遊戲，在 台灣變成肩負民族國家榮譽、輸不得的戰役，等同戰 鬥一般。在那樣一個堪稱全民運動的激情氛圍下，訓 練當然是不折不扣的斯巴達式，嚴厲且苛刻，說是職 業等級亦不為過；動作要求快、狠、準！絲毫不容有 些許閃失，所呈現出來的成果，自是完美無比，戰績 更是所向披靡，年年在海外攻城掠地、勇奪世界冠 軍，國人均陶醉在勝利的喜悅之中，而忘了他們只是 13、14歲年紀的小小孩。 不論輸贏，只為拚盡全力的他們歡呼吧 記得有次在一場比賽中，有位守外野的中華小選手一個 不小心，將一記必接殺的高飛球，因在奔跑過程中速度 過猛摔了個筋斗，出乎意料地漏接了，對手不僅幸運地 逃過一劫，更是直奔本壘，白白送對手得分。此一不應
華麗的裝備下， 他們也只是十歲出頭的小孩 同心園地199 期 2022.03 9 該出現的失誤，頓時讓現場主播至電視機前一票 鐵粉，莫不同時發出淒厲慘叫，惋惜之餘批判聲 四起、檢討聲不絕，這個不對、那個不應該，充 斥在隔日的新聞報導之中，從小孩本身檢討，甚 至連教練、領隊皆無一倖免，通通都挨了轟。此 役雖然有驚無險，中華隊依舊取得最後勝利，我 心中卻替那位跌一跤的選手，暗暗地捏了把冷 汗，假如因關鍵性的那一記漏接輸了比賽，後果 簡直不堪設想。 然而在眾多報導中，我發現有位美籍老太太接 受記者採訪，她是一位中華隊鐵粉，幾乎場場 蒞臨觀看比賽為中華隊加油，鏡頭前她表示， 她喜歡台灣小孩的彬彬有禮，喜歡他們高超的 球技，更喜歡小選手的那一記滑鐵盧式的漏 接，直呼簡直太可愛了！這才是真正的小孩 呀！看著她興奮的表情，我丈二金剛摸不著頭 緒，為失誤歡呼？更是百思不得其解。多年後 才深深體悟其中的涵義，就讓小孩是小孩吧， 不要將大人追求極致的方程式，強套在孩子身 上，一場比賽，也可以是一場遊戲，把勝負放 一邊，才能還給他們這個年紀的小孩該有的表 情跟樣貌！ 過猶不及，擁抱不完美 完美的追求與想像，對別人或自己都十分殘 酷，而這些壓力，很多是不應該，也是不必要 的。追求完美可以是成長的動力，但千萬不可 以成為人生的夢魘。功成名就的完美人生，是 吾之所欲，然而時也、命也、運也，非單方一 味拼命可得，更何況計畫永遠趕不上變化，如 何看待那一記漏接，從泥地中重新站立，學會 擁抱不完美的自己，才能擁有無憾的人生。 這一層體會，將我從好勝龜毛的個性桎梏中解 脫，讓我不再苛於待人，也終於學會善待自 己。每當我緊抓著完美而遲遲不肯鬆手，心煩 氣躁壓力指數滿表時，我總會靜下心來，傾聽 內心之中真實的自己。不要在意別人眼中的 你，不苛求完美，只求盡力「Try your best」就 已足矣！ HEARTTOHEART
10 專題故事 在電影「一代宗師」中，八卦形意門掌門手 裡拿著一塊餅，向葉問說：「你可以掰開我 手中的這塊餅嗎？」葉問回答：「在你眼中 這塊餅是一個武林，對我來講是一個世界， 所謂大成若缺，有缺憾才能有進步。」 大成若缺，出自老子的《道德經》四十五 章：「大成若缺，其用不弊。」最完美的事 物，好像有殘缺一樣，但它的作用永不衰 竭。在老子的哲學中，這是一種不自滿的心 態。鼓勵人不要排斥其他知識，多學習新的 事物。就像一個杯子永遠裝不滿。 記得許多年前的董事會巡迴檢核時，我剛開 始負責資通安全，沒什麼經驗，相當恐懼。 遇到檢核提問總不知如何回應，只能一直點 頭、補正資料。經過幾年之後，雖然還是會 緊張，但已經沒有那麼害怕。「吃燒餅哪有 大成若缺 文／萬大發電廠 柯捷男
同心園地199 期 2022.03 11 不掉芝麻的。」檢核說了什麼缺失，我們謙 卑地改善，告訴自己下次會更好。也就是因 為承認自己不懂，所以才會去學，有缺憾才 能有進步。 在電廠多年的時光中，也曾遇到許多困難： 機組的故障查修找不到原因；想修改的程式 找不到方向；填報或報銷的資料被退回；或 是遇到沒做過的工作，就會想拖，一直到最 後被主管催促才趕緊完成。 《拖延心理學》一書中，史丹佛大學的心理 學家卡蘿．杜薇克歸納出人面對失敗時，會 產生固定心態或成長心態。固定心態會覺得 智力和才智是與生俱來的，無法容許任何錯 誤，也導致人對失敗充滿恐懼。而成長心態 認為能力是可以培養的，成敗不代表你的好 壞。失敗可能讓你難過或失望，但也會督促 自己加倍努力，而不是就此退縮。因此抱持 成長心態是破除自我價值觀等式的一種方 法，每次困難的工作度過了，下次再面對也 就不那麼害怕了。 當沙子跑進蚌殼裡，孕育出美麗的 珍珠 偶爾不小心在工作上犯錯。有的同事就會嘲 笑，甚至罵得很難聽，有的則比較同理： 「沒關係我也曾經犯過這樣的錯，下次小心 一點就好了。」我當然是比較喜歡跟後者共 事啦，大家都是辛苦工作，何必做了還要擔 心被罵呢？多肯定別人才能提升士氣嘛！據 說責備別人要讓對方感受到你是為他好，而 且要搭配一定比例的讚美或肯定，如果一味 責備，只會讓人更加畏縮和逃避。看到新 進的同事就讓我想到當年的自己。我覺得 大家都是璞玉待琢，充滿可能，給些時間 都會成長。 想起自己中學時，很討厭地理、歷史這種要 背的科目，但是對於自然科倒是很有興趣。 說起來還要感謝父母的栽培和鼓勵，讓我在 讀書的過程找到擅長的科目，從中找到興趣 和自信心。到了大學，歷史成了選修的通識 課，這時不必怕考試了，才發現歷史故事真 有趣啊。 台灣的教育可能太重視成績和結果，但西方 國家卻鼓勵孩子勇於嘗試、面對失敗、享受
12 專題故事 如果我們一直要求自己或別人完美，不能犯 錯。是否反而造就了一種不敢嘗試、害怕犯 錯的文化呢？ 「當粗糙的沙子跑進蚌殼裡，牠會不舒服。 為此牠分泌很多潤滑液體，最後卻孕育出美 麗的珍珠。」 願我們用更多耐心、信心來包容自己和別 人的不完美，並在能力範圍內改善自己。 有句話說「沒有人是完美的（No one i s perfect）」，我喜歡在後面加一句，所以有 「成長的可能性」。 名聲只是別人對你的看法，品格才能 成就自我 「大成若缺」的另一個含意，是提醒我們不 要只看事物的表象。因為大成並不是世俗價 過程，這可能是他們能持續發展新創事業的 原因。許多親子間衝突也起源於父母希望孩 子是完美的，成績好、人緣好，似乎才能表 示自己是完美的父母。但親子之間彼此都不 完美，都還在成長的路上不是嗎？如果我們 先給彼此50分、甚至10分就好，彼此都持續 努力求進步，這樣是否能促進親子和諧呢？ 我正用微軟的作業系統和文書編輯軟體打這 篇文章，其實微軟的Windows也從來沒有完 美過，它不斷地更新版本。雖然大家會戲稱 Windows是「暈倒」，但是如果堅持完美才 能發行，恐怕永遠不會有Windows或是其他 的作業系統出現了吧。 曾經待過施工單位，印象最深的就是施工圖 面會一直revise，除了審查修改，施工中現 場突發狀況也可能再修改，哪怕最終版，未 來還是可能因為時空變化而需要修改。
同心園地199 期 2022.03 13 值觀所主觀判斷的，反而讓人自我束縛，不 能發揮，而另一部分潛能又過度透支了。 電影「金牌特務3：金士曼起源」中有一段 話：「名聲只是別人對你的看法，品格才 能成就自我。（Reputation is what people think of you, character is what you are.）」 電影背景是第一次世界大戰，當時英國有 「白羽毛運動」，藉由贈送白羽毛羞辱沒上 戰場的男性，諷刺對方的膽小。主角的兒子 因此很想上戰場，讓主角說出上述的話。但 最後兒子還是從軍並戰死沙場，主角沮喪很 久才重新振作，創立特務組織。 《神鵰俠侶》中的楊過，小時候就失去父 母，長大又被郭芙斷了一隻手臂，可是最後 他練就許多功夫，還拯救了郭芙一家人，更 造就了大師張三丰。倪匡膾炙人口的電影 《獨臂刀》，主角方剛同樣是出身差、受師 兄欺負、斷臂，甚至手執斷刀，卻不影響他 仗義行俠，成為英雄。樂聖貝多芬在發現自 己耳聾時，曾經想過要自殺，但最後還是決 定不向命運低頭，譜出許多經典名曲。 心理學家阿德勒說，每個人都有自卑感。它 有利有弊，倘若用在無益處的一面，可能引 發人際關係的摩擦或孤獨，甚至引發疾病或 是犯罪。倘若將自卑感視為夥伴，則會轉化 為進步的動力，朝成功邁進。阿德勒斷言兩 者的差異在於「勇氣」，失去勇氣與自信的 人，人生的目標會從有益處轉向無益處。而 所謂勇氣，就是覺得自己「對於他人有所 貢獻的能力」以及「具有被他人需要的價 值」，從而產生克服困難的活力。 在莊子的〈德充符〉中，提到幾個其貌不揚 或是殘疾的人士，卻因有內在的道德修養而 受到重用和眾人的喜愛。莊子的哲理中，認 為真正內德充實的人，必能從形軀、情意， 乃至社會價值的重重束縛中解脫出來，達觀 生死、泯除是非、齊觀萬物、安於自然，所 謂「德充於內，而物應於外」。 職場上我們也許會遇到不好相處的同事、不 看重我們的主管，甚至是無緣無故地受人批 評，這些都是外在我們無法控制的。但我們 可以控制的是努力修養內心的道德，充實自 己的工作能力。而這些都讓我們從外在的不 完美解脫出來，並創造更多光彩。 大成若缺，有缺憾才能有進步。告別了不完 美的2021年，跨入2022年，又是一個新的開 始。祝福大家在新的一年也能包容自己和他 人的不足，放下無法改變的外在缺陷、世俗 價值觀和他人評論，有勇氣著眼於可以改變 的內心，發揮潛能、持續成長並貢獻己力。 因為這才是真正的「大成」！ HEARTTOHEART
14 專題故事 「可能，這樣就可以了吧？」練習與自己對話，是一件聽來簡單，但不易落實的事情。 受限於傳統教育，只講求結果論的我們 在大環境的渲染之下，多半從來自傳統教育體制的訓練，習慣於設定目標的我們，非常講究「結果 論」。似乎無論過程如何，只要結果是好的，那麼不管有什麼瑕疵，也是能夠被包容的。 這樣的方式，其實往往帶來的是無可抒發又帶點病態的「頑執」，這怎麼說呢？正因為被設定的目 標，活生生地杵在那兒，那種被壓抑卻又不得不完成目標的彆扭，不時也會吞噬了目標為何而設的真 正意義。 如果說，考試為學生們設定的最高目標是一百分，滿分的孩子固然歡欣，那麼沒有滿分的孩子呢？多 數人的直觀印象會是「為什麼答錯啦？」、「好可惜啊！」，甚至是「這孩子也太不認真了吧？」但 B.C. 心領神會的不完美 文／
同心園地199 期 2022.03 15 就此例而言，一份試卷的產生，有出題者的布 題邏輯、難易度、以及學生對於教材知識點的 吸收程度。我們可以說，每個人的特質不同， 未來的路程也不同，用一份試卷去定義孩子是 否有達成目標，更進而去為孩子貼上是否「優 秀」、「尚可」、「不思進取」的標籤，當我 們靜下心來拆解這些細節時，其實都是你我所 懂的道理，但卻時常被大家所忽略。 現在開始，練習享受過程吧 因此，心境上的學習與鍛鍊，便是一個不需太 費心力的磨練。這跟減脂減重是一個滿雷同的 概念，我們都知道「天天五蔬果」、「運動 333」的好處，但能落實的人卻屈指可數。我 想原因在於，這社會大多營造一個過於美好或 過於失敗的兩個端點，所呈現出來的狀況好比 「一個破百公斤的人，如何兩個月瘦下30公 斤」、「高中肄業成為集團CEO」諸如此類的 聳動標題，刺激閱聽人的眼球，甚至累積不少 的點閱率，但也許細細品讀，會不會也只是種 文字行銷的包裝手法；而在這層文字的屏障之 後，筆者要傳達的核心，究竟是那些「為了目 標不擇手段的強心毅力」，還是「博得一聲看 官喝采，好東西分享給大家」呢？ 若然出現了一個我們想要學習的榜樣，量力而為 且分段進行，是比較容易「接近」目標的方法。 誠如前面所言，為自己設定一個目標是必然且重 要的，因為那是你對心中美好理想的想像，通常 都是帶有雀躍與期盼的，但時常勿忘的是，這過 程的實踐，是否為自己帶來額外的「好處」。譬 如，因為減重開始下廚的自己，對於某個料理環 節開始熟練；因為清晨運動發現晨曦初升的單純 美好；孩子因為考試不利，學會訴說自己為何厭 惡或為何喜歡那些學科等等。 過程是一種心領神會，結果只是目標量 化的呈現 也許我們該學會的不只是追尋實現目標，而是 享受過程。對於可預測可掌握的部分盡心盡 力，而不需為了可能的負面因素感到不快，畢 竟勝負都是二分之一的機率，若凡事只看輸 贏、對錯這樣過於絕對的二分法，對於心理養 成也是不夠健康的；而若能從中找到自己適應 的一套法則，不隨世俗浮沉，藉此方能看清自 己真正想要的為何。避免糾結於完美與不完美 之間讓得失迷惑了心智，抑或是讓他人為自己 貼標，所有的價值應由自己來定義，被量化的 數據可以拿來參考，倒不必奉為人生的圭臬， 據此過得坦然自若，才能看見更多的不同。 HEARTTOHEART
16 專題故事 完美就像摺疊方正的衣服，堆疊整齊的 邊角陳列在櫥窗，讓人不敢碰觸，怕一 碰就會產生皺摺而不再「完美」。 每個人從出生起，生長家庭、進入學 校、踏入社會，最後成家立業，彷彿行 走於工廠的流水線，每個生命路程既相 似卻又大相逕庭；相同的是，「完美」 就像一張標籤紙，隱形地貼在背後，每 個人受社會標準的檢驗，依據家世、能 力、社會影響力、外表身材等標準衡量 等級，劃分為完美和不完美。 如果人生是一道申論題，有百分之一百 的完美答案嗎？ 人們從出生起就像是在大富翁地圖中擲 上命運的骰子，沒有誰能決定自己的 出生，然而可以選擇自己要走出怎樣的 路，選擇用什麼方式填寫人生的申論題。 記得有一年暢銷書上排行榜第一名 是《最貧窮的哈佛女孩》（Br e ak i ng Night）這本書，如果誕生在沒有未來的 世界中，要如何度過每一天，如何重新 找到人生出路？ 作者父母嗑藥成癮，她童年最深刻的記 憶是無眠和飢餓，求學時被同學嘲笑髒 亂而不敢步入校園，靠著乞討與流浪生 活，經歷母親死於愛滋病後，她決定重 回高中，無家可歸的她在地鐵站完成作 業並將其作為休憩點，即便出生起就面 臨種種艱難的黑暗歲月，她心中仍懷抱 希望，在險境中求生存，最終達成自己 的夢想。作者於世界各地巡迴演講，並 及格分 ， 也很好 文／山毛櫸
同心園地199 期 2022.03 17 自創公司「活出生命」，以自身為例鼓 舞人們朝目標前進。書中作者用寥寥幾 句直敘過往的沉重，簡單文字背後是不 被現實擊垮的意志力，面對殘酷的環境 仍不放棄的態度深深地敲碎我潛藏在內 心的自卑感，帶給我很大的震撼，將我 從不完美之家的束縛中拉出。 不完美的家 小時候同儕間常會說：「要不要去我家 玩」、「你家有什麼好玩的？」比較 要好的同學會到各家去串門子，加深 同學間的關係，然而每當我被問到時， 只好搪塞說家人不喜歡吵鬧。實際上是 我沒有真正屬於自己的家，阿嬤曾說 過：「表弟可以帶，是因為這裡是他的 家。」這句話深深烙印在心底。還記得 小五的時候，身高已經達到140左右卻仍 坐在矮凳上，隔著大桌子旁的小摺疊桌 吃飯。從前不明白為何不能與表哥表弟 一起用餐，長大後才明白自己與他人的 不同之處。傳統觀念是嫁出去的女兒是 潑出去的水，返回娘家與哥哥同住的母 親，是寄居者，是阿嬤不忍心才有棲身 之地。也許是我正值叛逆的年紀，那時 候常和表弟起衝突，認為自己沒有不一 樣，企圖掙脫不完美的標籤。 然而逃避只是一時的，人總要面 對現實 閱讀《最貧窮的哈佛女孩》就像一把鑰 匙解開我長久以來的心結，即便是親戚 的同情、同學的關懷，家庭的不同曾讓 我受到奇異的視線。那時的我不再像從 前以滿身的刺去抗拒他人，漸漸學會敞 開心房去感受他人的善意。過去伴著我 成長的那張小桌子，逢年過節就會再度 從倉庫中拿出來作為祭拜地基主用，我 幸福的背後有著家人的支持
18 專題故事 也不再坐上矮凳，心裡已經建立屬於自 己的位子，而現在所擁有的安穩生活正 是因為家人的庇蔭和照顧，如今的我很 幸福。 一百分和零分 小時候最喜歡看的卡通是《哆啦A夢》， 想像是「小杉」的角色，幻想自己有顆 聰明的腦袋，成績優秀受到家長和老師 的誇獎。然而現實在他人眼中卻扮演 著「大雄」的角色，真實的我其實介 於一百分和零分之間，遊走於完美和不 完美的光譜間找不到定位。每次的幻想 總是在拿到成績單後的媽媽嘮叨聲中破 滅，大雄角色就像一面鏡子映出真實的 模樣，媽媽所期望的小杉角色只能靠 「哆啦A夢」出手才有可能成真。 盲目的完美 求學期間曾經為了追求滿分，每日五點 起床、十二點才就寢，然而實行一週 後，小考成績依舊沒有起色，斗大的紅 字六十分讓我在夜裡輾轉難眠，眼淚浸 濕棉被。明明盡力去做，為什麼達不到 完美的一百分？每週的評測結果就這麼 直白的告訴自己能力值擺在哪。 每一個事與願違，或許是上天的 另有安排 求學時的失利讓我看清自己的能力界 線，在每個不完美的瞬間看見自己，自 那時起我決定嘗試不同的道路，選擇與 個性截然相反的科系。也許是因為多方 嘗試，讓我更了解自己未來的志向，從 生命的各個碎片拼湊出未來的藍圖。在 畢業後跳換跑道，選擇去應考。第一次 考試滑鐵盧後，更是燃起鬥志，愈挫愈 勇，不因為挫折而放棄，也因為了解自 己的不完美，所以選擇更努力去克服缺 口，用更多時間去完成自己的目標，最 終如願考取，進入T公司。 進入T公司前的備考過程就像在拼圖，在 完成前無法看出全貌，像在考試結果出 來前，要上緊發條不畏懼+365的挑戰。 唯有明白自己所想，不在意別人給予的 「米蟲」標籤，不懼怕不完美的求職空 窗期，才能在疫情侵襲下仍有份安穩的 收入。 完美是時間的累積 每到新的一年，總會回顧過去一年的自 己，藉由整理過去的日記文字，給過去
同心園地199 期 2022.03 19 的自己一個小總結。重新思考過去一年 做了什麼、經歷了什麼，有哪些做不 好，又有哪些是需要改正的，過去種種 彷彿像電影般在腦海裡輪轉，儘管已從 小菜鳥晉升為「中菜雞」，仍時常從工 作中感受到挫折，時常在心裡羨慕主管 和同事做事井井有條，遇事淡定沉穩， 工作既有效率且完成度高，而彼此任務 的難易度像是高樓大廈和鐵皮屋的對 比，身上漸漸扛著無形的沉重壓力。某 天向前輩請教「要如何才能把工作做得 完美？」時，前輩說「完美是時間的累 積」，就像成功不是一蹴可幾，每個人 都是從零開始做起，所以腳踏實地做好 每一步，遲早你也會成為自己所期望的 樣子。 「人生，不會永遠一百分，也不會只有 零分，得到及格分，也很不錯，再繼續 加油！」於是每天我都這麼告訴自己， 接受有差錯的人生，面對不完美的自 己，接納自己的好與壞，最終交出屬於 自己的人生答案卷。 HEARTTOHEART 整理日記、整理過去、整理自己
20 專題故事 「如果我們的語言是威士忌，當然，應該就不必這麼辛苦了。 我只要默默伸出酒杯，你只要接過去安靜地送進喉嚨裡去，只要這樣應該就成了。 非常簡單，非常親密，非常正確。 」 ──村上春樹 村上春樹言下之意，是脫口而出的言語 通常只是基於一閃而過的片面念頭或未 經深思的情緒宣洩，不如威士忌經過時 間的沉澱、發酵、均質與熟潤，因此通 常充滿雜質、不親密也很難正確，粗製 濫造的產物，難以順口，人生許多不完 美，往往都是人與人互動的結果。 互動需要使用語言，但能正確駕馭思路 的人卻很少見。人心變化萬千，小至八 卦閒聊，大至外交發言，都顯示出一種 普遍的現象：除了刻意模糊事實的例外 狀況，發言者鮮少能同時具備見微知著 的觀察力與嚴謹表達能力，更普遍缺乏 從對方立場出發的細膩思維。因此通常 只是片面、碎屑般的雜訊交流，導致許 多誤會與不必要的情緒拉扯。 美國作家法蘭西斯‧史考特‧基‧費茲 傑羅（Francis Scott Fitzgerald）說： 「檢驗一流智力的標準，就是看你能不 能在頭腦中同時存在兩種相反的想法， 並能維持正常行事的能力。」從現實生 活中可見一流智力是罕見的，一般人只 吞嚥不完美， 轉化為理解 文、照片提供／花蓮區營業處 林家丞
不過度反應，等待醞釀的結果，往往會成為另一種理解， 這就是所謂的開放思維。 同心園地199 期 2022.03 21 能以自身價值觀宣洩主觀上舒服的事 情，面對交錯複雜的邏輯現象，都虛妄 有整理因果關係的傾向。像我第一次讀 到相對論的光速不變原理，結論是以光 速前進時不管你我的相對速度有多快， 我和你測量這束光的速度都是每秒三十 萬公里，這顛覆了常識，因為一台行駛 中的公車，無論是逆著行進方向，或順 著行進方向的人，都會測得同樣的公車 速度，怎麼可能？我從沒見過這樣的生 活經驗，但經過反覆嚴謹驗證又是真確 無誤的，覺得詭異只不過是因為我生活 的範圍實在太小，見識太有限了。先把 認為不合理的現象吞嚥下放心中一陣 子，不要過度用力思考。 不過度反應，等待醞釀的結果， 往往會成為另一種理解，這就是 所謂的開放思維 所有已經發生的事物與現象都內含真 理，但語言畢竟不是為了服從真理而存 在，有相當的迷惑性與模糊地帶，與其 如此，有時候覺得不如雙方在接觸後仍 保留自己的完整性，畢竟我不想留下無 意義的痕跡，也不想帶走任何他人的情 緒殘渣。但法國犯罪學家埃德蒙．羅卡 （Edmond Locard）提出了一個理論： 「凡兩個物體接觸，必會產生轉移現 象」，稱做羅卡定律。犯罪者必然會從犯 罪現場帶走一些東西，亦會留下一些證 據。這其實不限於物理世界，人與人之 間接觸的過程也同時會產生意念與情緒 的交換，某種程度上也符合羅卡定律。 深知不被干擾的期望是不可能的，因此對 於生活中發生的不完美，我並沒有太大的 情緒起伏或意見，甚至習慣性用幽默感抹 除那些缺憾，因為那就是人類社會運作中 必然會產生的樣子；基於生活背景、家 教素質、經歷、視野格局或精神狀態影 響，群體內都會有截然不同的摩擦。 但我仍悄悄在生活中尋找接近心中理想、 完美的時光，例如做一件極容易且極單純 的事情，尋求一個摩擦力為零的「超潤 滑」完美物理量，試圖縫合自己在生活 中產生的傷痕，或洗滌無可名狀的頹喪
22 專題故事 色調。那種理想中的感覺，就像旅行一 樣，走進人群，被環繞，將自己隱藏其 中，卻不真正融入，並且達成一件真確 的事情。例如：在早餐店買三明治。 凌晨五點半開門的早餐店，我始終是第 一位客人，拿起放在不鏽鋼檯面上的三 明治，付了錢就走，比起蛋餅或蘿蔔 糕，少掉了早餐店員與我隔著煎台，等 著食材加熱的三分鐘對視，能省下至少 三分鐘及三句以上的對話，交易過程安 靜、滑順且無摩擦力。我不會觸發無謂 的程序，也不會產生時間浪費與情緒拉 扯，因為身為第一個客人，不會承受來 自因前一位客人是奧客而影響到店員服 務品質的承擔風險。我僅需要留下錢並 帶走我的三明治，將羅卡定律的運作嚴 謹地控制在物理範疇內。買三明治這個 交易行為，成了一種理想的效率象徵， 是冰冷的、是潤滑的，卻也是幸福的。 我想便利商店之所以崛起，有很大部分 的原因，歸功於類似的順滑交易過程， 但相較於便利超商，我認為傳統早餐店 的三明治仍有種無法被取代的手作感與 在地感。 一天當中可能有99%的事情都不順利， 但起碼能保證有1%的順暢事物受注視。 對於現實現象盡可能探求本質，不抱有 過高虛幻的期待，將快樂的目標限縮在 自己可控的範圍內並享受它。當然，若 自己擁有愈大的天賦能力可控範圍則會
同心園地199 期 2022.03 23 隨著增加，雖然每個人的能力都有所極 限，更存在許多不可控制的因素，但總 有一些是可以不受他人影響的活動，除 了買三明治外，還有跑步、游泳或彈琴 等等。 學生時期我常借用公用的鋼琴，走進獨享 的琴房，有兩架鋼琴可供選擇，各別是木 質與黑亮兩種不同質感，若史坦威鋼琴是 耀眼的昂貴黃金，那麼貝森朵夫鋼琴則就 像是深邃的闇黑殞石。由於李斯特獨特的 磅礴技法常彈斷琴弦，唯有貝森朵夫特別 沉重的琴鍵能承受李斯特的瘋狂天賦，那 是一種「反脆弱」的能力，當施加超乎常 理的能量，它在逆勢中不僅不會被破壞或 屈服，反而更厚實、優雅。只要彈出第一 個小節，就足以將自己醉倒，甚至能感受 到惡魔般乾枯修長的手指，穿透樂譜，隨 著軌跡繁複的樂句，用順滑的節奏插入胸 腔，撩撫著跳動的心臟，試探性地揉壓著 最不為人知的敏感處，再以啄木鳥般強銳 的喙，用力鑿開自以為是的理性表皮，強 迫與內心的混沌對視，最終為之迷亂，浸 溺於雄渾的樂章中。但我始終無法彈出心 中最完美樂曲該有的樣子，無論如何練習 總有一兩個音符的節奏不對、力道不對、 甚至音符不對。但我仍享受一個人的彈琴 時光，獨自靜靜享受與內心對話的過程， 接受那些無可奈何的缺憾。 我在缺陷中盯著完美的虛像，但試著保持寫 意的姿態，當自己或看見被無助感襲擊的人 們克制不住自己，大肆宣洩時，我會想起一 部自己很喜歡的劍客漫畫，當中有一句話 說：「厲害的人，都很溫柔呢。」這句話 意義深遠，畢竟無法掌握自己的心，就更 難捕捉模糊事物的發展，必須四平八穩地 駕馭自己，才有機會在過程中閃避萬變的 障礙，享受沒有明確目的地的旅程。 生活是一門藝術，而非科學，藝術存在不 完美或不工整的容錯能力，保持伸縮自在 的心，能追求完美也能夠包容。運用彈 性，借力使力讓一切混沌趨於平衡，也讓 內心始終保持沉靜，自在地穿梭在真實存 在的灰色區域。 HEARTTOHEART
24 專題故事 完美與不完美的意義 文、照片提供／敬容 世上沒有百分之百的完美，不管是人還 是事物，不完美的特徵才是特別的 侘寂──是以「不完美」為核心的日本美學觀 點，一切事物都會隨著時間虛無飄渺地停留又 倏忽而逝。侘，表示了缺陷之美；寂，代表了 世間無常，二者結合道出了日本文化深厚的哲 理，而我們的存在只是短暫地留下屬於我們的 軌跡。正因為如此，我們更應該好好體會人生 所有的喜、怒、哀、樂。沒有黑影，就沒有陽 光；沒有陽光，就不用逃避黑暗。美存在於所 有不完美之中，所有的悲傷與不幸讓我們更懂 得如何珍惜與感恩。 從前上學，每週一次的美勞課是許多小孩童年 的歡樂時光，在畫畫的世界裡可以無拘無束、 自由創作屬於自己的小小世界。我曾經也是這 樣，運用手中畫筆，毫無邏輯地往紙上塗，只 見色彩紛呈的顏色在紙上層層疊加，最後出來 的成品連當時的我也說不出個詞，但小小的心 靈對於這幅作品卻有著大大的滿足與驕傲。這 份童心未泯的美感，隨著歲月成長，慢慢地被
同心園地199 期 2022.03 25 同化，對於美的定義不再出於直覺，而是循著 社會大眾對於「美」的框架所綁住。我開始比 較對「美」的標準，看著同學唯妙唯肖的畫 作，我羞愧地默默掩蓋自己的畫作。漸漸地， 我對畫畫越來越沒自信，拿起筆自在創作的機 會也不再有了。 隨著這樣的觀念，使我習慣對於不擅長的事物 抱持著退縮、逃避的心態。還記得，每回上歌 唱課時總是擔心被老師點名，而永遠選擇坐在 角落的位置，唯恐老師點到我。然而，我內心 是渴望唱歌的，我總是羨慕那些歌喉好的歌 手，羨慕他們可以放開自己，盡情歌唱，沉浸 在屬於自己的歌唱世界。 你以為的缺點正好是不同於別人的地方 那一年，遇見了我的聲樂老師，是她，讓我重 拾對唱歌的熱情，從歌聲中認識自己；讓我發 現原來一直以來不喜歡自己的低嗓音正好是不同 於別人的地方。高音、中高音、低音在歌唱裡佔 有著獨一無二的位子，唱不了高音不代表不會 唱歌，只是沒找到適合你的音域。要把歌唱好之 前，一定要讓自己的歌喉舒適，這樣你才可以隨 心所欲地享受每一次唱歌的時刻。學習唱歌的同 時，也讓我更了解自己，找到適合自己的才是最 好，不是一味期許著跟別人一樣。我就是我，沒 有人能代替，也無需去成為別人的樣子。最大的 改變在於，把自己認為的缺點轉換成優勢，這個 優勢就是你最特別的象徵。這是我在學習唱歌 「有志者事竟成」是一種 追求完美的寄望，但，沒 有達到完美就代表你為此 「事」的付出沒意義了嗎？ 就算不是書法名師，也 不要羞於展示自己用心 書寫的字 美好的事物， 並不理所當然
26 專題故事 過程中得到最寶貴的收獲，而這個收獲使我回 到從前最純粹的狀態。 不要把一切美好的事物視為理所當然， 而是要同情那些不完美的，因為它們的 存在才能照亮美好的事物 女人可以喜歡化妝，但也要愛素顏的自己。化 妝能讓你更耀眼，睫毛捲翹，眼睛迷人又有 神，用毛刷沾沾腮紅盤，輕輕往臉上一刷，黯 然無色的臉頰隨即紅潤又俏麗。單調的雙唇， 塗上口紅之後，水潤又明亮。化妝後的女人更 有女人味，全身上下散發出無限魅力。這是化 妝給人的魔力，但不要忘記，卸妝後素顏的自 己，多了幾顆還未淡去的痘疤與密密麻麻的雀 斑，隨著歲月風霜，還生出了幾條細細皺紋， 雖然沒有鮮豔色澤來襯托你的膚色，但是你往 鏡頭一笑，那仍然是你呀！外在的裝飾只是裝 飾，有了裝飾或許你更美了，但拿掉裝飾的你 依舊美麗，因為你的美是美在骨子裡，由內而 外散發出來只屬於你的氣質，也唯有你本人才 可以駕馭。 「萬物皆有裂縫，那便是光投射進來 之處」─李歐納．柯恩（L e on a r d Cohen） 世上沒有絕對的美，每個人都是藝術家，擁有 著自己獨一無二的風格。我喜歡柔和淡雅，而 你喜歡帥氣俐落，到底哪個好呢？其實沒有絕 對答案。稚嫩童顏貴在純潔；嫵媚動人貴在青 春；熟齡獨立貴在歷練；斑斑細紋貴在智慧。 每個年齡層都擁有著無法代替的美麗，所有的 缺陷正好是彰顯它動人的地方。正如舊古董不 正是它象徵歲月的痕跡嗎？ HEARTTOHEART 有無陽光的照射，都有各自的美 光照亮著我們的一切。
同心園地199 期 2022.03 27 在不完美的路上同行 文／ Wencheng 都說2030年雙語國家的方向已定，向下扎根的雙語教育 在全國各中小學教育已陸續開展；而我們這群離開校園多 年的上班族，還有所有居住在全島不同角落，兢兢業業的 勞動者……都在同一條路上，自然不能置身度外。 你敢開口跟外國人對話嗎？ 「不行啦，我的英語發音不好。」、「老外講 太快了，我跟不上，有聽沒有懂啦。」各式各 樣的藉口，一再阻斷我們的英語再學習之路， 但是2030可不等我們「準備好」再上路。大 家的英語學習得立刻跟上，雙語國家的藍圖構 建，一個也不能少，就讓我們同在這一條不完 美的路上出發。 算一算我們學習英語的時間，真的不算短；投 注在英語的努力，每個人或許都有一本厚厚的 辛酸史，但距離理想中說得一口流利的英語仍 舊遙遙無期。我們重新振作、屢次沮喪放棄、 再燃起希望⋯⋯在同一列車上上下下，跌跌撞 撞，最後可能只說得一口沒有自信的外語。若 是我們現在選擇全然放棄，試想，有朝一日， 我們年歲漸長，置身在2030年以後的大都會 中，身旁交談的語言明顯多了英語的選項，我 們卻只能停留在使用中文的模式，會是今天的 我們樂於見到的結果嗎？ 所以，大家的英語學習得立即跟上。以中文或 閩南語為母語的我們，開口說英文本屬不易。 發音不夠漂亮、語調不夠道地、年紀大記不住 了⋯⋯都不是問題，也不能變成我們裹足不前 的藉口，關鍵是：我們是否已經挪出時間，準 備加入雙語國家的陣容？我們是否隨時準備好 面對變革？ 調整心態，隨時都可踏上學習的路 我們身處在一個資訊開放的世代，只要我們心 態調整妥適，隨時隨地都可以往前踏出英語再 學習的步伐。網路上的學習資源林林總總，使 用電腦、手機，走到哪裡就練習到哪裡，聽、 說、讀、寫各有管道可供我們循序漸進地學 習。若是能夠結合職場三五好友，攜手練習學 習成果，相互砥礪，共同成長，距離自在切換 雙語使用的目標就越來越近了。 There is no time to waste. Are you ready to join us? HEARTTOHEART
28 專題故事 把握當下，擁抱美好 文／電力修護處 林玟均 連假期間得空與家人去了郊區的山間遊玩，嚴冬的十二月天，卻沒有預料中的寒意，微風拂面， 細雨紛飛，我踱步在圍籬間，品嘗著片刻的安穩及寧靜。 「哇！」忽然聽得母親一陣驚呼。轉了個彎，映入眼簾的是一整排的炮仗花與杜鵑花，錯落盛開 著；怒放的炮仗花在雨中飄落，交織成一條橘黃色的天然絨毯；杜鵑也不遑多讓，鮮紅色點綴了 整面牆，頗有爭奇鬥豔之勢，在綠葉的襯托下，更顯得生機盎然。「好美啊！」父親也讚嘆著， 寒冬臘月本不是杜鵑的花期，卻因為近年暖冬的關係，使花兒誤了時序而提前綻放。 全家就這樣，靜靜享受著意外的視覺饗宴，佇足欣賞的同時，也讓我回憶起這段日子，受疫情打 亂的時光，以及相遇的種種驚喜。
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